BODYFORM

BODYFORM cvičíme od roku 2007 v tělocvičně KC Kotlanka v Líšni. Stal se oblíbeným díky tomu, že jsme jej cvičili zábavnější formou a to na velkých gymnastických míčích. Využívali jsme k tomu aerobní prvky, taneční kroky a poskoky až nám vznikla choreografie. Během let se postupně začaly objevovat modernější a účinnější styly posilovacích lekcí, takže to chtělo trošku změnu a lekce Bodyformu omladit, proto jsme:

!!!NOVĚ od září 2018 - zařadili tabaty, kondiční, posilovací, kruhové a HIIT tréninky!!! :-)

Na lekcích převážně cvičíme s vahou vlastního těla a někdy využíváme gymnastické míče, posilovací gumy, činky a overbally. 

Co s sebou na BODYFORMING???

Sportovní oblečení, pevnou obuv, dostatek tekutin a dobrou náladu!!!