Co je Fit Pain Free ® (FPF)? Doslova to znamená Fit bez bolesti (fit, pain=bolest, free=bez). Takže vlastně cvičební metoda, kde cvičíme tak, aby nás nic nebolelo. Jak já říkám z vlastní zkušenosti, každý si může být svým fyzioterapeutem. Při cvičení nás nic nesmí BOLET, PÁLIT, PÍCHAT nebo BODAT!!! Opakuji to i při cvičení.

Každý z nás je jedinečný! Máme jiná těla a do nich se nám propisují zkušenosti a činnosti z osobního, sportovního, pracovního a volnočasového života. Chceme žít aktivní život bez bolesti, dělat to, co máme rádi a nebýt odkázáni jen k tomu, co naše bolest dovolí. Zkrátka normální je, když nás nic nebolí a to i přes to, že se třeba někdo už smířil s tím, že bolest patří k životu. To není pravda!

Metoda „FPF“ je metoda trvalého odstranění problémů pohybového aparátu. Pomůže vám s akutními i chronickými bolestmi krční páteře, ramen, loktů, karpálních tunelů, hrudní části páteře, beder, kyčlí, SI skloubení, kolen, kotníků, s patní ostruhou, haluxy, nožní klenbou, diastázou, inkontinencí, migrénou, výhřezy plotének atd. Dokáže pomoci až 94% lidí (94 lidí ze 100 – obrovské číslo).

• Je to metoda izolovaného cvičení, tzn., že učí správně pracovat každý sval / skupinu svalů. Pokud je každý sval správně posílený a protažený, tak se nezatěžují ostatní svaly a klouby a tím pádem nás nic nebolí.
• Je základem správného pohybu a kompenzací činností v našem životě. Jedná se o vědomé cvičení, které nastavuje správné pohybové návyky a udržuje tělo v rovnováze a bez bolesti.
• Dívá se na tělo v souvislostech. Tam, kde to bolí, obvykle není příčina bolesti (př. bolavé koleno - to už je důsledek). Neřeší pouze důsledky (jako prášek), ale pomáhá odstranit příčiny.