MODERNÍ KALANETIKA

Něco o KALANETICE

Kalanetiku pod názvem The Callanetics Exercise Method uvedla do světa v roce 1980 Callan Pinckneyová. Tato metoda využívá přesné polohy těla 

k izolování specifických svalových skupin a potom velmi malými silně účinnými pohyby nutí svaly k intenzivní práci, což vyžaduje větší zapojení hlubokých svalových vláken. Každá svalová skupina je zahřáta, potom posílena a následně protažena, což vede k celkovému tělesnému zdraví, zlepšování svalové síly, flexibility, rovnováhy a svalové vytrvalosti. V posledních letech se KALANETIKA dostává opět do popředí zájmu fitness profesionálů!  

Co s sebou na KALANETIKU???

Cvičí se na boso nebo v ponožkách, pohodlné oblečení, karimatku, dostatek tekutin a dobrou náladu!!!