BODYFORMING

BODYFORMING cvičíme od roku 2007 v tělocvičně KC Kotlanka v Líšni. Stal se oblíbeným díky tomu, že jsme jej cvičili zábavnější formou a to na velkých gymnastických míčích. Využívali jsme k tomu aerobní prvky, taneční kroky a poskoky až nám vznikla choreografie. Chtělo to trošku změnu lekce, takže:

!!!NOVĚ od září 2018 - zařazujeme kondiční, posilovací a kruhové tréninky!!! :-)

Na lekcích využíváme gymnastické míče, posilovací gumy, činky a overbally. 

Co s sebou na BODYFORMING???

Sportovní oblečení, pevnou obuv, dostatek tekutin a dobrou náladu!!!

Cvičíme přes školní rok v období září až konec května, (bude-li zájem,

tak i v červnu). Necvičí se v době prázdnin a státních svátků.

Všeobecné informace

      Cvičení s gymnastickým míčem se v posledních letech velice rozšířilo. Dříve se využíval většinou při rehabilitaci a při cvičení nemocných, ale dnes ho stále častěji můžeme vidět jako sedátko ve školách či kancelářích. Tím ale jeho využití zdaleka nekončí, kondiční cvičení si už nelze bez něj představit.

      Měli jste už někdy příležitost „tancovat“ na míči? I vaše děti si sním budou rády hrát. Po náročném pracovním dni vám tento kulatý obr poskytne ideální terén pro pár minut uvolnění.